100款夜间不宜使用的App汇总，保护眼睛健康，科技生活更安全

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100种晚上禁用的app大全

我们一直在强调，晚上应该避免使用手机，因为蓝光会刺激我们的眼睛，影响我们的睡眠质量。除此之外，晚上使用一些社交APP，如微信、QQ等，会分散我们的精神，导致失眠和缺乏精力。因此，在晚上使用手机的时候，我们应该慎重选择使用的APP，保持一颗安静的心，以便真正享受休息的时光。

以下是100种晚上禁用的APP大全：

1. 短视频APP（如快手、抖音、火山视频等）

2. 社交APP（如微信、QQ、陌陌等）

3. 电子书APP（如QQ阅读、掌阅等）

4. 游戏APP（如王者荣耀、绝地求生等）

5. 新闻APP（如今日头条、腾讯新闻等）

100款夜间必备软件APP

虽然晚上使用手机需要谨慎，但是在某些情况下，我们也需要使用一些必要的APP，例如看电影、听音乐等。以下是100款夜间必备软件APP：

1. 夜间模式浏览器（如chrome、safari等）

2. 白噪音APP（如橙熊睡眠、白噪音等）

3. 睡眠监测APP（如睡眠理疗、睡前故事等）

4. 播放器类APP（如MX播放器、VLC播放器等）

5. 防蓝光APP（如护眼精灵等）

6. 音乐播放器APP（如网易云音乐、QQ音乐等）

总之，夜间使用手机要慎重选择APP，避免对身体造成影响。如果能保持良好的睡眠，不仅会让我们身体更健康，精神也更加饱满，让我们能够更好地迎接新的一天。