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榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是常见的水果，它们在营养上非常丰富。榴莲是来自东南亚的一种热带水果，它的味道香甜，口感鲜美；草莓是一种常见的小型水果，含有大量的维生素C和抗氧化物质；芒果是一种热带水果，富含维生素C和维生素A；菠萝含有大量的蛋白酶，有助于消化和减轻消化不良；香蕉是一种富含营养的水果，富含钾、维生素B6和维生素C。

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榴莲、秋葵、向日葵、茄子和丝瓜都是常见的蔬菜和水果。它们在营养上非常丰富，有助于我们的健康。榴莲含有丰富的蛋白质和糖分，可以增强身体的营养；秋葵富含膳食纤维和多种维生素，可以改善肠道功能；向日葵富含维生素E和抗氧化物质，有助于保护血管和心脏健康；茄子富含维生素C和钾，有助于降低血压和改善心血管健康；丝瓜富含膳食纤维、磷和钾，有助于帮助消化和保持水平衡。

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榴莲、秋葵、丝瓜和香蕉都是非常好的食材，可以制作很多美味的食品。比如，榴莲酥、榴莲冰淇淋、榴莲蛋糕等，都是非常受欢迎的榴莲美食。秋葵可以做成烤秋葵、秋葵蛋饼等；丝瓜可以做成丝瓜汤、丝瓜馅饼等；香蕉则可以制作香蕉酥、香蕉面包、香蕉燕麦粥等。总之，这18款佳肴不仅美味可口，而且燃料能源丰富，是营养和健康之选。尝试将它们加入你的日常饮食吧！