100款晚间禁用的APP推荐，帮你摆脱手机依赖，打造高效生活

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100种晚上禁用的app大全

现如今，手机已经成为人们生活中不可分割的一部分。但是，随着智能手机的普及，越来越多的人开始在晚上睡觉前看手机，这对身体健康非常不利。因此，下面是一些需要禁用的app：

社交应用：如微信、QQ、Instagram等，这些应用会让你熬夜通宵地聊天、刷动态。

游戏应用：如王者荣耀、绝地求生等，这些应用会让你沉迷其中，分分钟变成“夜猫子”。

新闻客户端：如今日头条、搜狐新闻等，这些应用会刷太多的新闻信息，导致入睡困难。

100款夜间必备软件app

虽然禁用一些应用可以让我们更好地保护身体健康，但我们仍需使用一些应用程序。下面是一些我们可以在夜间使用的必备应用：

脑波助眠：该应用程序通过放送一些声音帮助我们放松身心，从而帮助我们更快入睡。

纯白噪音：该应用程序可以通过播放一定的白色噪音，达到松弛精神的效果。

F.lux：该应用程序可以根据当前环境的灯光情况，自动调节电脑屏幕亮度和色彩温度，使我们更加舒适。

除了上述的应用程序之外，你还可以使用一些专为晚间开发的闹钟应用程序，它们可以帮助我们更好地管理时间，从而使我们拥有一个健康的生活方式。总而言之，健康的生活方式比使用一些应用程序更加重要。