100款晚间限制使用的App清单，助您更科学地管理使用时间

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100种晚上禁用的app大全

晚上是我们应该休息的时间，然而许多人都会在晚上熬夜看视频、玩游戏，而这些应用程序会让人兴奋或不容易入睡。以下是一些应用程序，我们建议禁用他们。

1. 购物应用

2. 社交应用

3. 游戏应用

4. 收到消息提醒的应用

5. 媒体应用，如电影或电视剧

6. 包含蓝光的屏幕，如智能手机、平板电脑

100款夜间必备软件app

尽管晚上需要避免一些天生兴奋的应用，但是还是有很多应用适合在晚上使用，甚至能够帮助我们放松、入睡。下面是一些夜间必备的应用程序：

1. 静音应用程序，可以帮助人们在夜间轻松入睡

2. 白噪声应用程序，可以帮助人们放松身心，消除压力

3. 睡眠监测应用程序，可以帮助人们分析自己的睡眠情况，找到改善方法

4. 冥想应用程序，可以帮助人们平静思绪，放松身心

5. 阅读应用程序，可以帮助人们读一些轻松的书籍，放松身心

总之，选择合适的应用程序非常重要，可以帮助我们更好地放松，更有效地入睡。