这里有一些不建议在晚间使用的软件列表，快来看看吧!

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如今网络已经成为了我们日常生活不可缺少的一部分，人们用它来学习、娱乐、沟通或许很自然，但是你是否曾想过使用手机禁用一些应用程序呢？特别是在夜里，我们需要一些能够帮助我们放松、入眠、保持健康的应用程序。在这里，我们为您列举了100种晚上禁用的应用大全和100款夜间必备的软件应用程序，供您参考。

禁用APP大全

1. 非必需的社交媒体应用程序

晚上要保持安静和平静，因此禁用某些社交媒体应用程序可以避免误闯“战区”。例如微信、QQ、Instagram 和 Snapchat，这些应用程序可能会导致你分心、感到焦虑、睡眠不佳。

2. 博彩类游戏应用程序

不要让赌博成为你夜晚的副业，尤其是当你感到压力和疲惫时。禁用类似于彩票、线上赌博和其他赌博游戏的应用程序，以避免破坏家庭财务和个人信誉。

3. 订餐送餐类应用程序

对于想保持健康的人来说，饮食计划和营养平衡是非常重要的。在晚上不要吃过多的东西，禁用外卖递送类应用程序，并尝试自行处理食品。

4. 音乐和视频应用程序

虽然音乐和视频能够令人放松和享受，但是如果你常在晚上使用它们，会导致你疲劳、思考不清、睡眠不佳。禁用音乐和视频应用程序，并适用于一些放松和冥想的应用，比如Calm和Headspace。

5. 购物类应用程序

如果你在晚上购物，你很可能会购买许多你本不需要的东西，这很容易浪费你的钱。在晚上禁止使用购物类应用程序，以避免不必要的消费。

6. 游戏应用程序

游戏可以让你在晚上感到刺激和兴奋，从而导致睡眠质量受到影响。如果可能的话，建议禁止玩游戏，这样可以保证你有一个更健康的生活方式。

夜间必备软件APP

1. 蓝光过滤器

使用手机光会对你的睡眠产生负面影响，因此建议在晚上启用蓝光过滤器，这可以减少屏幕的蓝光，使其更接近自然夜晚的光线。推荐的应用程序包括Twilight 和 Night Owl。

2. 呼吸应用程序

在晚上呼吸应用程序可以让你放松，帮助你入睡，在各种应用程序中，BreathEasy 和 Calm 等应用是值得一试的。

3. 冥想应用程序

冥想可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。很多应用程序包括Headspace、Calm和Serenity等都有冥想音乐和指导。

4. 自然声音应用程序

在安静的环境中，自然声音可以帮助你放松和入睡，在睡眠时更适合。有一些应用程序可以提供各种自然声音，如雨声、风声和流水声，例如Sleepio、Relax Melodies、Sleep Sounds 和 Noisli。

5. 电子书应用程序

如果你想要在晚上阅读书籍，最好选择使用电子书应用程序，这样可以避免使用纸质书造成的光线和噪声污染。

6. 观星应用程序

如果你想在晚上享受美妙的观星之旅，可以尝试使用Sky Map、Star Walk或Stellarium等应用程序。

以上是我们为大家推荐的夜间禁用应用程序大全和必备应用程序列表。如果你希望实现更好的睡眠和健康生活，建议你尽可能多地使用这些应用程序，以便最大程度地提高生活的品质。