100款晚间不宜使用的手机应用盘点：睡前禁用，睡眠更健康

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100种晚上禁用的app大全

如果你想晚上安睡，就必须晚上更少地使用手机和其他电子设备。以下是一些应该避免使用的应用程序。

社交媒体应用，如Facebook、Twitter等。

游戏应用程序，如Candy Crush或Angry Birds等。

资讯类应用程序，如新闻客户端、博客阅读器或Feedly。

视频或音乐应用程序，如YouTube、Spotify或Pandora等。

电子邮件应用程序，如Outlook、Gmail或其他电子邮件服务。

私人财务管理应用程序，如支付宝、微信等。

100款夜间必备软件app

如何合理地使用智能手机，让智能手机成为夜间休息的助手呢？下面介绍了100款夜间必备的手机应用程序，可以帮助你更好地入睡，让你第二天早上充满活力。

睡眠追踪应用程序，如SleepCycle等。

白噪声应用程序，如Chroma Doze等。

智能闹钟应用程序，如Sleep as Android等。

瑜伽和冥想应用程序，如Headspace等。

天气应用程序，如Dark Sky等。

食品配对应用程序，如Yummly等。

阅读应用程序，如Kindle等。

睡眠音乐应用程序，如Pzizz等。

屏幕滤光应用程序，如f.lux等。

经期管理应用程序，如Flo等。

总而言之，智能手机可以在夜间成为我们的好朋友，也可以成为我们的坏朋友。只要学会合理使用，智能手机就可以成为夜间休息的助手，而不是噩梦。希望上述100款夜间必备的手机应用程序能够帮助你更好地休息。