软件更新时间： 2024-03-12 11:03:35 / 版本：V3.11.34 / 大小：135MB
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在这个信息爆炸的时代，我们随时随地都能接触到各种充满诱惑的应用程序。然而，在晚上使用几乎任何应用程序都不是一个好主意，因为它们可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助你更好地控制你的晚上使用，我们在下面列出了100款应该晚上禁用的应用程序，以及51款夜间必备应用程序，帮助您更好地度过夜晚。
社交媒体应用程序（如Facebook，Twitter，Instagram等）
游戏应用程序
在线购物应用程序
视频和电影应用程序（如Netflix和YouTube）
新闻应用程序
邮件和聊天应用程序
音乐应用程序
远程控制应用程序
外语学习应用程序
打车应用程序（如Uber）
我们闲谈
陌陌
脉脉
微商城
天猫
饿了么
酒仙网
肯德基
美团外卖
口碑
豆瓣
养生堂
饿了么商家版
优酷
百度旅游
美图秀秀
汽车之家
唯品会
爱奇艺
刺激战场
腾讯视频
百度知道
钉钉
小米运动
滴滴出行
企业微信
支付宝
优信二手车
中华英才网
光大积分
英雄联盟
快手
家庭医生在线
陌陌直播
阿里邮箱
每日优鲜
大众点评
京东
有道云笔记
淘宝
微店
迅雷看看
去哪儿旅行
爱心宝
苏宁易购
58同城
青蛙考试
涂鸦王国
爱读书
墨迹天气
人人车
滴滴打车
淘票票
智联招聘
飞猪旅行
花椒直播
扫地机器人
车行易
航班管家
滴滴巴士
56视频
爱企查
1药网
极速打车
快看漫画
手机助手
云集微商城
买单吧
淘宝旅行
农产品
暴风影音
Twilight
F.Lux
Night Owl
Night Mode
Blue Light Filter
Dark Sky
Sleep Cycle Alarm Clock
Calm
Headspace
White Noise
Sleep Sounds
Relax Melodies
Pillow
Yoga Studio
Insight Timer
Noise Machine
Down Dog
MyFitnessPal
Spotify
Apple Music
Google Podcasts
Pocket Casts
The New York Times
The Washington Post
The Guardian
NPR One
Stitcher
Crypto Wake
Blockfolio
Coinbase
Google Maps
Waze
Uber
Lyft
Hopper
TripIt
SeatGuru
GasBuddy
My TSA
Mobile Passport
Heads Up!
Psych!
Uno
Monopoly
Catan
Clue
Scrabble
Words with Friends
Solitaire
Hearts
Spider Solitaire
Minesweeper
Battleship
Connect Four
Tic Tac Toe
Chess
Checkers
Go
Backgammon
Othello
晚上使用应用程序可能会影响我们的睡眠，这是因为现代屏幕发出的蓝光会抑制我们的褪黑激素分泌。但是，在睡前使用50种夜间必备应用程序可能很有用，而不会影响睡眠。这些应用程序中的大多数都是为了帮助你放松，减轻压力，消除焦虑，或者帮助你良好的入睡。这些应用程序还包括播客，阅读和游戏，以帮助你放松身心。
总之，当我们在晚上使用我们的手机时，我们应该尽量选择那些不会影响我们睡眠质量的应用程序，并尽量避免那些刺激性和令人兴奋的应用程序。如果我们可以正确地使用我们的手机，它们可以成为我们的好帮手，帮助我们度过一个舒适愉快的夜晚。
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