100款夜间禁用软件推荐列表，保护眼睛养成良好睡眠习惯

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我们现在生活在一个数字化的时代，智能手机成为人们最重要的交流和娱乐工具之一。随着智能设备的普及，我们可以随时随地使用各种应用程序。无论是在晚上睡觉前还是在夜间，手机上的应用程序可以给我们带来极大的帮助和娱乐。但是，在夜间使用这些应用程序可能会给我们带来一些危害。在本文中，我们将介绍100种夜间不能使用的应用程序和100款夜间必备软件，让您在使用手机时健康又愉快。

100种晚上禁用的App大全

晚上使用手机最主要的问题就是会影响睡眠，以下是100种夜间禁止使用的应用程序：

社交软件类：

微信：群聊、公众号不断提醒容易分散注意力

QQ：同微信，新消息提醒不容易放松

微博：翻微博熬夜的人很多，慎入

陌陌：夜里的陌陌留下的印象一般都不会太好

YY语音：看电影听歌扯淡，不禁止也得控制时间

游戏类：

王者荣耀：需要纵情于游戏的乐趣中的人是容易走火入魔的

英雄联盟：同王者荣耀，离线练“人物”会很high，恶梦也会更多

阴阳师：十年修得同船渡，万年修得共枕眠的副作用不堪设想

刀塔传奇：晚上人多容易碰到神仙，心态建议找个贴心的小姐姐买个背包

在线视频类：

爱奇艺：有点像广义娱乐，晚霞撕心裂肺的场景和剧情不太适合夜间观看

优酷：精彩绝伦的电视剧在半夜会挖掘你最深的恐惧

腾讯视频：可能成为引发恶梦或失眠的罪魁祸首，还是在白天看吧

今日头条：文章过长、主题过深，读完之后很难放松，注意时间控制

其他应用程序：

地图应用：如果起夜必须用，黄昏时控制到最佳

支付宝、微信支付：不要熬夜购物人性弱点很容易被攻破，而且晚上订单多易出错

滴滴出行：睡眠不足下车申明里的下车点都无法理解，注意安全

小视频类应用：大多数小视频类软件内容质量都差不多，看一个就够，时间不要太长

100款夜间必备软件App

夜间使用合适的应用程序可以极大地提高我们的生活质量，这里是100款夜间必备软件：

学习类：

钢琴曲：学习音乐可以让身体和心灵都放松

SoloLearn：编程学习，提升自己的技能

Deep Sleep Sounds：听到自然的声音，会让你更快地入睡

Calm：能帮助人们放松和睡眠的冥想应用程序

视听娱乐类：

Spotify：享受高品质音乐

Night Screen：调节屏幕亮度，可以保护眼睛

F.lux：在夜间使用电脑的时候，会调节显示屏的色温

Netflix：享受电影的快乐，无需担心时间

阅读类：

Kindle：电子书阅读器，让你在不打扰别人的情况下阅读

Pocket：文章的阅读和可休息的体验

Blue Light Filter：保护眼睛，阅读时可以使用

FeedMe：RSS阅读应用程序，让你掌握最新信息

生活类：

Sleep Cycle：通过声音来检测你的睡眠状态

Calory：特别是健身达人，让你记录每日摄入的卡路里

Headspace：在线冥想教练让你在晚上更轻松

Yelp：了解地方美食，让你晚上更加美食和快乐

其它类：

Swiftkey：高效智能的输入键盘

Google Keep：便笺应用程序，记录你的灵感和想法

Duolingo：学习语言，获得新的技能

LastPass：安全的密码管理器，保护你的账户

在使用手机的时候，我们需要根据自己的需求选择合适的应用程序。不良的应用程序会给我们带来不必要的困扰，而好的应用程序可以让我们更加健康和快乐。我们应该理性地使用手机，并选择正确的时间和场合去进行使用。希望这篇文章能给你提供参考。