100款夜间神器软件app大揭秘，提升你的夜间生活品质

今日吃瓜入口

在夜间，很多人会选择逛各种社交平台来娱乐消遣，其中各种吃瓜的话题更是备受关注。但是，晚上使用手机时间过长对健康并不好。因此，在这里我们推荐一些可以代替吃瓜的应用，同时也有一些禁止在晚上使用的应用。

禁用的应用

1. 微信：微信是一个聊天软件，晚上使用容易让人沉迷其中，时间不知不觉就过去了。

2. 抖音：抖音是一款短视频应用，晚上看视频时间可能会过长，导致影响睡眠。

3. 快手：快手跟抖音类似，同样也容易让人沉迷。

4. 王者荣耀：这款游戏需要花费大量时间，容易让人走火入魔。

5. 绝地求生：同样是一款需要花费大量时间的游戏。

6. 腾讯视频、优酷、爱奇艺等看剧应用：这些应用容易让人追剧过夜，导致影响睡眠。

7. 微博：微博上的各种八卦和新闻容易引起人的好奇心，导致过长的使用时间。

8. 知乎：同样容易引起好奇心，长时间使用会影响睡眠。

9. 世界之窗：这款应用是一个假装手机桌面的应用，但是又能开启一个虚拟的“世界”，不适合在晚上使用，容易让人难以入眠。

10. 拼多多：这款购物应用在晚上使用，很容易让人在床上翻来覆去地想着买什么东西，影响睡眠质量。

夜间必备软件

1. 薄荷：这是一款可以记录睡眠、饮食和运动等数据的软件，有助于改善生活方式和睡眠质量。

2. 知音漫客：这是一款在线漫画平台，可以帮助你放松身心，适当放松一下。

3. SleepTown：这是一款有趣的睡眠辅助软件，通过建造城市来督促你按时入睡。

4. 森林：这是一款可以帮助你专注、集中注意力的应用，可以让你在晚上避免过度使用手机。

5. 食物日记：这是一款可以帮助你记录饮食的应用，有助于改善生活方式和睡眠质量。

6. 知心姐姐：这款应用有很多助于缓解焦虑和压力的音频内容，可以帮助你放松身心。

7. 今天吃什么：这是一款可以随时推荐菜谱的应用，可以帮助你合理安排饮食。

8. Loong exposure：这是一款可以拍摄长曝光照片的相机应用，可以让你在晚上体验更多有意思的创意摄影。

9. Headspace：这是一款可以学习冥想的应用，可以帮助你放松身心，适当放松一下。

10. White Noise：这是一款可以发出各种舒缓声音的应用，可以帮助你放松身心入睡。

总结

以上介绍了一些在晚上禁止使用和适合使用的应用。虽然晚上使用手机并不完全是错，但过度使用会影响睡眠质量和身体健康，因此我们应该在晚上适当减少使用手机的时间，并选择更加适合晚上的应用，保证健康的睡眠和身体。