五一家庭日，家人团聚吃瓜，嘴上讲软件，心中入口。

100款夜间必备软件app

在这个快节奏的社会里，人们日夜奔波，大多数人都在白天忙碌，夜晚才有些时间属于自己。而智能手机已经成为了人们生活的必备品，那么在夜晚我们可以用哪些软件来充实自己的时间呢？这里为大家推荐一些夜间必备软件app。

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51吃瓜是一款汇聚了最新、最热、最具有争议性的新闻、资讯、社会事件和娱乐八卦的手机应用，其中有各种话题和感兴趣的内容，可以帮助人们度过睡前无聊的时光。不过要注意不要一直刷，以免影响睡眠。

100种晚上禁用的app大全

晚上我们要休息，保证充足的睡眠不仅有益于身体健康，还有助于提高工作效率。因此，在睡前应该尽量避免使用一些刺激性、引起兴奋、影响睡眠的app。以下是一些在夜间应该禁用的app:

社交类app，如微信、QQ、微博等

游戏类app，如王者荣耀、绝地求生、出门问问等

新闻类app，如今日头条、网易新闻、腾讯新闻等

短视频类app，如快手、抖音、小红书等

购物类app，如淘宝、京东、拼多多等

需要注意的是，在夜间不要使用这些app不代表睡前不应该使用手机，可以考虑一些放松的app，如白噪声、冥想、催眠等。

如何正确利用夜晚？

夜晚是人们可以拥有一定自由时间的时候，但是如果不利用好这个时间，很容易就会变得不知所措。下面是一些关于如何利用夜晚的建议:

锻炼身体。可以去健身房，或者在家里进行简单的瑜伽、慢跑等运动。

阅读书籍。可以选择自己喜欢的书籍，或者是想要学习的专业书籍。书可以带来宁静和思考。

学习知识。可以利用夜晚来学习一些新知识、技能或者是规划未来。

写日记。写下自己的心情、思考和感受，有益于自我反省和成长。

与朋友聊天。可以和好友或家人打电话、视频通话聊天，增加彼此的沟通与感情。

总之，利用夜晚充实自己是非常值得提倡的。但一定要注意合理安排时间，避免过度使用手机，保证充足的睡眠，才能够更好地度过每一个夜晚。