这里有一种最适合夜间使用的软件清单，为您的晚间生活增添色彩

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

在晚上休息的时候，使用手机可能会导致睡眠质量下降。以下是一些应该晚上禁用的app：

社交媒体：Instagram、Facebook、Twitter等

新闻应用：要避免激发负面情绪的新闻，如悲伤、紧张、愤怒等的应用程序，同时应避免太多的新闻导致兴奋。

游戏应用：游戏可以刺激大脑并使人兴奋，它们通常不适合在睡前使用。

阅读应用：能够帮助人们放松、睡眠、冥想的书籍值得使用，但应避免阅读太激动人心的书籍或太多的书籍。

以上这些应用是会导致人精神过度活跃，难以入睡的主要原因，因此在晚上应该尽量避免使用。

100款夜间必备软件app

以下是一些夜间必备的软件：

夜间模式：许多应用程序都提供夜间模式，可以降低屏幕亮度，保护眼睛。例如，Twitter、Instagram、Facebook、Kindle、Google Chrome浏览器等。

自然声音：使用自然声音可以放松身心，帮助人们入睡。有一些应用程序专门提供这类声音，例如White Noise等。

冥想应用：这类应用可以帮助人们放松、冥想、减轻压力，安抚情绪。例如Calm、Headspace等。

睡眠监测：这类应用程序可以监测用户的睡眠质量，并提供反馈和建议。例如Sleep Cycle。

在晚上，使用这些应用程序可以帮助人们放松、减轻压力、准备睡眠，提高睡眠质量。