软件更新时间: 2024-03-29 10:03:07 / 版本:V3.10.16 / 大小:107MB
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晚上使用手机可能会导致身体受到伤害,影响睡眠质量。以下是一些晚上使用手机时应该避免使用的app:
社交应用:微信、QQ、微博等社交应用,这些应用通常会让人上瘾,夜晚使用会让人兴奋难以入睡。
电子书阅读器:使用电子书阅读器需要长时间注视屏幕,会对眼睛造成伤害,同时过于刺激的内容也会让人兴奋难以平静。
游戏应用:游戏应用可能会让人上瘾,夜晚使用容易让人产生兴奋感,影响睡眠质量。
避免使用这些app可以保护眼睛和身体健康,有助于睡眠质量的提升。
在晚上使用手机时,如果避免使用对身体有害的app,则可以使用以下一些夜间必备软件app:
天气应用:可以了解当晚的天气状况,合理安排出行和穿衣。
白噪声应用:通过播放白噪声,帮助人们放松身心,促进睡眠。
轻音乐应用:轻柔的音乐可以缓解紧张和疲劳,帮助人们放松身心,促进睡眠。
这些夜间必备软件app可以帮助人们更好地调整睡眠,保障身体健康。
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