防止夜间干扰，这些软件不宜在晚间使用，完整禁用列表大揭秘

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100种晚上禁用的app大全

现代人的生活已经与手机绑定在了一起。但是，在睡觉时，把手机放在床头带来的危害不可忽视。因此，以下是一些需要禁用的app，希望能帮到你：

社交软件（微信，QQ，Facebook，Instagram等）

游戏（王者荣耀，吃鸡等）

新闻资讯类软件（今日头条，知乎，简书等）

购物软件（淘宝，京东，拼多多等）

视频软件（抖音，快手，YouTube等）

100款夜间必备软件app

夜间需要一些特殊的app，帮助我们放松并入眠。以下是一些你可能感兴趣的软件：

白噪音app

放松音乐app

冥想app

图书阅读app

睡眠记录app

计时器app（帮助你规划时间）

或许在此之外还有其他的app适合你，这要根据个人的需求而定。希望你能找到帮助你安然入眠的工具。

总的来说，手机软件的使用要克制自己，合理安排时间，避免影响自己的健康和生活。