软件更新时间： 2024-03-07 08:03:32 / 版本：V3.08.36 / 大小：132MB
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在这个数字化的时代，每个人都离不开手机，但是在夜间使用手机很容易影响到睡眠质量。下面列举出一些夜间必备软件app，帮助你更好的度过夜晚。
1. Kindle：可以实现夜间模式，让你在夜晚看书更方便舒适。
2. Pocket：可以将多个网页文章保存在应用内，离线时阅读，夜晚可设置夜间模式。
3. iReader：夜间模式还有多种可选字体及字体大小，不同的文字显示效果适合眼睛不同的需求，让你随意挑选。
4. Headspace：提供优质的睡眠导引和冥想服务，帮助你缓解压力，放松身心。
5. Sleep Cycle：监测你的睡眠状态以及质量，并提供智能唤醒功能，早上醒来更舒适。
6. Calm：提供各种催眠音乐，视频等，帮助你更容易入睡。
7. 网易云音乐：不仅提供白噪音等自然声音，还有各种睡前歌单，为你的夜晚增添高品质音乐。
8. Sleep Sounds：提供多种自然环境的声音，如海浪声，雨声等，帮助你进入更加舒适的睡眠状态。
9. Relax Melodies：包含多种自然音效，如鸟鸣声等，可以根据自己的喜好随意调整。
10. F.lux：为你的设备自动调整屏幕亮度和色温，避免过多蓝光对眼睛的刺激。
11. Night Shift：类似于F.lux功能，可以根据日出日落时间自动调整设备屏幕亮度和色温。
12. Twilight：提供强大的颜色温度控制，并在日出日落时间段内自动切换。
13. WhatsApp：提供夜间模式，简约黑色主题，帮助你更加专注与聊天内容。
14. Slack：可以设置勿扰模式，避免在休息时接受到工作信息的干扰。
15. Instagram：类似于WhatsApp，也提供夜间模式和黑色主题。
16. Coursera：提供在线课程，夜晚也可以学习新知识。
17. Duolingo：夜间模式下学习新的语言，让你更加专注。
18. TED：听取富有启发性的演讲，在夜晚唤起你的思考。
19. 王者荣耀：可以设置夜间模式，不影响睡眠又能享受游戏。
20. 神武4：同样可以设置夜间模式，不仅美术效果出色，还能减少对眼睛的刺激。
21. 生化危机2：游戏情节恐怖，夜间体验更佳。
22. 腾讯视频：可以设置夜间模式，提供高质量影视娱乐。
23. Youper：可以通过人工智能与你的交流，帮助你较好地认识自己，解决愁绪困惑。
24. Scribd：可以获取各种书籍和文件，无论何时何地，都可以满足你的需求。
51吃瓜今日吃瓜入口，是国内领先的娱乐资讯平台，聚集了众多明星娱乐新闻，以及各种八卦和爆料内容。而在夜间，51吃瓜是很多人度过闲暇时光的重要选择。
虽然夜晚使用一些特定的软件能够带来一些好处，但也有一些软件单纯的消磨时间但会损害身体健康。下面列举一些不应该在晚上使用的应用：
1. 飞聊：晚间通话可能导致声音干扰邻居的休息。
2. 微信：虽然有夜间模式，但是使用过多也不利于健康和休息。
3. 红包助手：满满的红包推送也会打扰你的夜晚休息。
4. 英雄联盟：高强度的游戏对眼睛和精神压力都很大，不适合在晚上玩耍。
5. 绝地求生：同样也是竞技游戏，夜晚不适合玩耍。
6. 刀塔传奇：同上。
7. B站：在直播和投稿人较少的晚上，会让你看着屏幕浪费时间、耗费眼力。
8. 爱奇艺：会不停推荐新资源，让你深陷无尽看电视腻死的状态。
9. 腾讯视频：同上。
10. 拼多多：会不停推送优惠券、团购等，让你睡前忙乎不停。
11. 淘宝：同上。
12. 京东：同上。
13. 今日头条：会不停推送新闻和文章，让你对世界充满焦虑。
14. 腾讯新闻：同上。
15. 新浪新闻：同上。
16. 运动APP：不要在睡前使用运动或者锻炼方面的APP，会太过兴奋失眠。
17. 记步计步APP：同上。
18. 饮食助手APP：同上。
19. 支付宝：夜间看着自己账户的变化会伤害到你的心境。
20. 蚂蚁借呗，花呗：同上。
21. 微信支付：同上。
22. 抖音：不断扭动的视频，使人精神紧张，容易造成失眠等问题。
23. 追书神器：在晚上上瘾可能会让你彻夜难眠。
24. 陌陌：晚间通话不仅打扰休息，还有可能产生不良后果。
与夜晚度过的每一个时刻有关，需要合理理性的规划和利用。使用适当的应用软件，尝试不适用不良应用，才能体验高品质的夜生活。
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