番茄黄瓜丝瓜草莓秋葵大全
番茄、黄瓜、丝瓜、草莓、秋葵是夏季常见的蔬果,它们不仅口感清爽,而且富含营养。番茄富含番茄红素,具有抗氧化、抗癌等功效;黄瓜含有丰富的水分和维生素C,能够美白肌肤;丝瓜富含蛋白质和维生素B1,有助于增强免疫力;草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于保护心脏;秋葵含有丰富的膳食纤维和维生素K,有助于降低血糖和胆固醇。多吃这些蔬果有益健康,但也要注意适量,以免过量导致不适。
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