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全球百款免费软件搜罗,下载、使用应有尽有!- 专注编写与软件相关文章

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软件更新时间: 2024-03-01 05:03:59 / 版本:V3.05.12 / 大小:159MB

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晚上是人们休息的时间,但是很多人却习惯在床上使用手机。然而,使用手机会对睡眠质量产生不良影响。以下是一些应该在晚上禁用的app: 1.社交媒体:社交媒体会让人们沉迷于无尽的滚动和点赞,影响睡眠质量。 2.游戏:游戏会让人们兴奋,难以入睡。 3.新闻应用:新闻应用会让人们感到焦虑和不安。 4.电子书:电子书会让人们难以入睡,因为屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌。 5.电子邮件:晚上收到电子邮件会让人们感到紧张和压力。

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虽然应该尽量避免在晚上使用手机,但是有些app可以帮助人们放松和入睡。以下是一些夜间必备软件app: 1.白噪音应用:白噪音可以帮助人们放松和入睡。 2.冥想应用:冥想可以帮助人们放松和减轻压力。 3.睡眠监测应用:睡眠监测应用可以帮助人们了解自己的睡眠质量。 4.天文应用:天文应用可以帮助人们欣赏星空和放松心情。 5.音乐应用:柔和的音乐可以帮助人们放松和入睡。

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