100款实用夜间软件推荐列表，让你的晚间生活更便利

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无论是在晚上还是在白天，手机APP已经成为我们生活中不可或缺的一部分。但是，在晚上我们需要更多地注意保护我们的眼睛和身体健康，因此我们需要知道哪些是适合晚上使用的APP，哪些是应该在晚上避免使用的APP。下面是100种晚上禁用的APP大全和100款夜间必备软件APP的推荐：

晚上禁用的APP:

1. 社交媒体APP

社交媒体APP是一个容易分散我们注意力的应用程序。在晚上，如果你不小心上瘾于社交媒体，它会影响你的睡眠质量并可能导致失眠。

2. 购物APP

晚上购物APP可能会使你做出不理智的决定，引起经济上的困扰。

3. 游戏APP

游戏APP在晚上可能会过分吸引你的注意力，使你无法克制自己。过于兴奋的情绪影响睡眠质量，并可能使你的身体健康受损。

4. 阅读APP

阅读APP会使人们夜晚过于专注于阅读，使眼睛容易疲劳，从而导致视力下降以及失眠等问题。

5. 健身APP

健身APP虽然是一个非常好的锻炼健身教练，但使用时需要一定的光线才能观察身体形态和姿势，会让眼睛更加疲劳，并对睡眠质量产生影响。

6. 新闻APP

新闻APP可能会带来负面的情绪刺激，使人在晚上感到紧张，影响睡眠。

7. 手机游戏APP

手机游戏APP会让你更容易忽略时间，并导致失眠和其他方面的身体健康问题。

夜间必备软件APP:

1. 护眼软件

护眼软件可以调节屏幕颜色，使其更加柔和，从而减少对眼睛的不良影响。

2. 睡眠记录软件

睡眠记录软件可以帮助你监测和改善睡眠质量。

3. 微信读书

微信读书是一个适合夜晚使用的APP，你可以在夜晚轻松阅读一本好书，放松身心。

4. 番茄钟

番茄钟是一款可以帮助提高工作效率的APP，帮助你更好地管理自己的时间。

5. 睡前冥想软件

睡前冥想软件可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪，提高睡眠质量。

6. 调光软件

调光软件可以帮助你调整屏幕的亮度，使其更加适合夜晚使用，避免对眼睛造成伤害。

7. 计步器

计步器可以帮助你监测自己的运动量，促进身体健康。

结论

在晚上，我们需要更加注意保护自己的眼睛和身体健康。选择适合晚上使用的APP是非常重要的，避免使用晚上禁用的APP。推荐使用夜间必备软件APP，使我们的晚上更加优雅和健康。