晚间工作效率提升，这些APP建议关闭，规避工作消耗　

51吃瓜今日吃瓜入口

在夜间，手机是很多人的伴侣，对于一些晚睡的人来说，它甚至是睡前最后一件事。但在晚上，使用手机可能对睡眠产生不良影响。因为手机屏幕发出的蓝色光线会干扰人的睡眠质量。为此，我们整理了一份晚上禁用的App大全并提供100款夜间必备软件App，供大家参考。

晚上禁用的App大全

1. 社交软件：微信、QQ、微博等

这些社交软件的活跃度非常高，使用时需要较多的精力和注意力。在夜间使用这些应用程序，会干扰你的睡眠，影响到你的休息质量。

2. 音乐App：网易云音乐、QQ音乐、酷狗等

尽管听音乐可以帮助人放松心情，但在夜间听音乐不仅会影响到你的睡眠质量，还容易使你在睡前激起强烈的情绪，造成不良的影响。

3. 新闻App：今日头条、百度新闻、网易新闻等

由于新闻内容比较刺激，容易激发人们的情绪，晚上使用这些应用也会对睡眠产生不利的影响。

4. 游戏App：王者荣耀、刺激战场、绝地求生等

游戏是一项非常刺激的活动，容易引起人的兴奋感和欲望，而晚上睡觉时，一个清晰的头脑是非常重要的，因此在夜间尽量不要使用游戏App。

5. 支付App：支付宝、微信支付等

晚上使用这些APP往往意味着你在购物或支付，这种购物行为会给人带来刺激，而且还会影响到你的财务状况。

100款夜间必备软件App

1. 黑暗模式：近年来，一些手机厂商（如iphone和Android）已经推出了“夜间模式”，是一种以黑色为主色调的主题模式，以减少对眼睛的刺激。

2. 原生计时器：如果你不喜欢通过智能手机上的应用程序设置闹钟，那么可以考虑使用原生计时器，以“不受干扰”的方式提醒你。

3. 费用管理：使用一个费用管理器，通过帮助你追踪支出并提醒你支付到期日来有效规划你的财务状况。

4. 冥想和放松：如果你想在夜间放松，或者你需要镇静下来，尝试使用一些冥想和放松App，这些App通常提供声音和图像以帮助你放松。

5. 电子书和漫画：读书是一个伟大的睡前活动，可以帮助你恢复精神并放松情绪。使用电子书和漫画App，可以随时随地阅读。

6. 语音记录器：在床上灵感突现了？使用语音记录器来记录你所想的东西，同时保持你的视觉冰山。

7. 白噪音App：对于一些人来说，背景噪音有助于入眠。使用白噪音App，可以模拟大自然的声音，例如雨水声或海浪声等。

8. 书签管理系统：除去浏览器上的书签管理器，使用数据同步和简单美观的过滤器，可以轻松找到你最常访问的网站。

9. 待办事项列表：如果你夜间常常有很多想法，可以搭建一个原生待办事项列表，在夜晚记录你的思想。这将使你的大脑保持安静，同时仍然能够记录下你的想法。

10. 闪光灯应用：在夜间，发送短信或确认某些事情的时候，使用闪光灯应用来照亮键盘或亮度调节不够明亮的情况。

总之，在夜晚保持手机使用的警觉，特别是避免使用上述的应用程序。使用这些100款夜间必备软件App，会使你的移动体验更加愉快和放松。