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榴莲秋葵向日葵茄子丝瓜大全

当提到水果和蔬菜时，人们常会想到苹果、西红柿、黄瓜等等，但其实还有很多人不知道的蔬果。今天就为大家介绍一些不太常见但营养价值很高的蔬果。

榴莲：榴莲是一种非常潮湿的水果，有着非常浓郁的气味和味道。它富含维生素C、钾、磷等营养成分，有助于提升免疫力、促进消化。

秋葵：秋葵是一种非常营养的蔬菜，富含膳食纤维和维生素C、K等营养成分。它有助于降低血糖、胆固醇、预防贫血等。

向日葵：向日葵是一种非常美丽的花，但其实也可以食用。向日葵籽富含蛋白质、维生素E、锌等营养成分，有助于保护皮肤、增加肌肤光泽。

茄子：茄子是一种非常适合减肥的蔬菜，富含膳食纤维和各种维生素、矿物质。它有助于调节胃肠功能、降低胆固醇、预防心脏病等。

丝瓜：丝瓜是一种非常滋补的蔬菜，富含氨基酸、维生素B1、B2、C等营养成分。它有助于改善皮肤状况、提高免疫力、预防贫血等。

榴莲秋葵丝瓜香蕉18款

榴莲、秋葵、丝瓜、香蕉这四种蔬果可以搭配出非常不同寻常的食品。这里推荐给大家18款搭配有巧思的美食。

榴莲千层蛋糕

奶油秋葵披萨

丝瓜玉米浓汤

香蕉布丁

榴莲慕斯蛋糕

秋葵炒肉片

丝瓜糖水

香蕉鸡蛋卷

榴莲芒果沙冰

秋葵烤鳕鱼

丝瓜蛤蜊汤

香蕉椰汁冻

榴莲煎饺

秋葵牛肉串

丝瓜咖喱饭

香蕉火龙果沙拉

榴莲松饼

秋葵胡萝卜沙拉

榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

除了榴莲、秋葵、丝瓜、香蕉，其他水果也有很多人不知道的知识。今天就为大家介绍几种水果的小常识。

榴莲：榴莲本身含有大量的脂肪和糖分，所以长期食用会导致体重增加。此外，榴莲皮和核不能食用，且榴莲与乙醇混合后会产生毒素，对健康有害。

草莓：草莓富含维生素C、钾、叶酸等营养成分，对于增强免疫力、预防贫血等有很多好处。不过，草莓的表面通常都会沾有一些农药和脏东西，所以要注意清洗干净再食用。

芒果：芒果对于预防感冒、调节肠胃、美容养颜等功效都是有一定的帮助的。然而，芒果核和芒果的果皮都不能食用，因为它们含有毒素，会导致头痛、呕吐等不适症状。

菠萝：菠萝含有非常丰富的维生素C，也有一些消炎、美肤、助消化的功效。不过，菠萝不能与牛奶混合食用，因为会导致蛋白质凝固而影响消化吸收。

香蕉：香蕉对于补充能量、改善情绪、促进睡眠等方面都有很多帮助。不过，由于香蕉富含钾，所以肾功能不好的人要少吃香蕉。

琉璃电视剧免费观看完整版

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