晚间禁用软件汇总：助你安心入眠，合理利用晚间时间

100款夜间必备软件app

晚上，我们离开了白天的喧嚣，在柔和的灯光和舒适的环境中放松自己。以下是100款夜间必备软件app，应该会有一个让你感到惊喜。

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大家都知道在晚上吃瓜看新闻是非常有代价的，但在51吃瓜今日吃瓜入口中，你可以得到最新的娱乐八卦和新闻，不需要担心会错过任何的情况。

100种晚上禁用的app大全

无论你是因为工作、学习还是娱乐，晚上使用手机是很正常的。但是，有些应用程序不适合在夜间使用，如果你使用它们，甚至可能会影响你的健康。

娱乐类

娱乐应用下面是不提倡晚上使用的应用:

1.游戏

当人们玩游戏时，人脑处于高度紧张的状态。玩手机游戏时间较长且在晚上可能会导致失眠或减少睡眠质量。

2.社交媒体

社交媒体应用比如微信、抖音、快手等，它们藏有很多未知的负面效果，你可能不知道打开它们的时间越长，就代表着你和设备之间的联系越紧密，而这实际上只会让你越来越疲惫。

效率和办公类

如果你在熬夜赶工作或准备考试等需求下，你需要明确哪些应用程序适合在晚上使用。

1.电子邮件

晚上是放松时间，最好不要把工作带到这个时候。即使你订了自己的邮件提醒，也应该禁用它。

2.备忘录

如果你有一个灵感或者任务，可以稍后再写在备忘录中。这样可以保持头脑的清晰和健康的身体。

健康类

最后，我们来看一些在晚上可以使用的健康类应用：

1.冥想和放松应用

通过冥想、放松和帮助好眠的应用，你可以放松身体以及心理状态, 从而帮助你更好的进入睡眠。

2.亮度调整应用

当我们晚上注视过多的屏幕时，屏幕的光线会对我们的眼睛造成伤害。亮度调整应用可以帮助我们调整屏幕亮度，使我们更舒适地使用屏幕。

总之，无论你用什么应用，你需要确保你晚上使用的应用和时间不会影响你的健康和生活质量。