100种晚间不宜使用的APP，让你更好地保护眼睛和睡眠，让手机用得更健康

51吃瓜今日吃瓜入口

“吃瓜”一词源自网络文化中的一种行为方式，普遍指看热闹、看八卦、看别人的烦恼。近年来，网友们纷纷加入“吃瓜群众”的行列，其中最火的莫过于“51吃瓜今日吃瓜入口”。该网站汇集了当日各大娱乐新闻、八卦信息、热点事件等，让大家能够边工作边娱乐，掌握最新资讯。

100种晚上禁用的app大全

现代人难以离开手机，但晚上却不能使用手机太过频繁。过多的数字内容会使人的生物钟失调，影响睡眠质量。因此，我们整理了100种晚上禁用的app大全，建议晚上少使用社交媒体、电子游戏等可能消耗大量注意力和时间的app。相反，可以选择一些放松身心、调整生物钟的app，如天数、白噪声、松果睡眠等。

100款夜间必备软件app

尽管我们不推荐晚上频繁使用手机，但合理利用晚间的时间也能为我们带来许多好处。在这里，我们推荐100款夜间必备软件app，例如：

睡前冥想：该app提供数十种专门针对晚间睡前冥想的音频，能够帮助您深度放松，更好休息。

阅读类app：在睡前适当的阅读有助于放松身心，为您带来更美好的梦乡。

口才练习：该app会在指定时间内播放各种主题的话题，并且提供一些引导思路的小提示，适用于想提高自己口才水平的人。

除此之外，还有可以定制健康饮食计划的app、睡眠监测记录app、亲子游戏app等，可以让我们晚上的时间更加充实、愉快。

总之，晚上适当利用app，既能增强我们的生活质量，同时也要注意晚上卸载掉电子产品的使用，以保障完整的睡眠休息。