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这四种蔬果在市场上都非常常见，但你知道它们都有什么样的营养成分和健康功效吗？

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在家煮菜开发蔬果的食用可能性，榴莲可以做榴莲冰淇淋，榴莲酥皮蛋糕等等。秋葵做秋葵炒肉，秋葵排骨汤等等。丝瓜可以炒丝瓜蛋，丝瓜粉蒸肉等等。香蕉可以做香蕉蛋糕，香蕉奶油等等。

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这些水果不仅味道美味，还富含维生素、矿物质、纤维以及各种营养成分，能帮助促进人体代谢，增强免疫力。例如，榴莲富含丰富的矿物质和维生素C，有助于提高免疫系统的功能；草莓含有多种抗氧化物质，有助于抗衰老；芒果富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。

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