晚间禁用的100款软件大揭秘，让你告别手机过度使用！

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在如今信息化的时代，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分了。随着手机功能的不断升级，很多的app也涌现出来，既有白天能用的，也有晚上不能用的。下面我们就来盘点一下100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app。

100种晚上禁用的app大全

1. 手机游戏：由于玩手机游戏容易让人兴奋，所以晚上最好避免玩手机游戏，以免影响睡眠。

2. 社交APP：晚上不建议打开社交软件，因为它会让你与别人交流或者看到前任发的信息，容易引起情绪波动。

3. 阅读APP：阅读一些激烈、暴力、惊悚的小说会让人产生恐惧感，导致晚上难以入睡。

4. 网盘：网盘里时常会出现一些血腥图片、恐怖视频等侵害心理健康的内容，晚上最好不要打开。

5. 短视频APP：晚上观看一些短视频，不仅会耗费时间，还有可能看到一些残忍、暴力内容，对身心健康不利。

6. 支付宝、微信等金融APP：晚上不建议打开金融APP，以免出现一些财务问题而影响睡眠。

7. 旅游APP：晚上看到美景容易让人心煽荡，影响睡眠质量。

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100. 影视APP：观看影视作品很容易耗费时间，不利于睡眠。

100款夜间必备软件app

1. 声音计：可以帮助你了解周围环境的噪音大小，选择夜间的睡眠环境。

2. Pzizz助眠：这款软件可以产生轻柔的声音，有助于放松神经，进入梦乡。

3. 保险箱：这款软件可以将你手机里的一些隐私文件、照片等存放在保险箱里，保障个人隐私。

4. 滴答清单：可以记录你的日常任务，让你快速完成每天的任务，保证精力充沛。

5. 网易云音乐：听音乐可以缓解压力，放松心情，有助于睡眠。

6. 白噪声：这个软件可以模拟一些自然场景的声音，比如下雨声、海浪声等，有助于放松心情，提高睡眠质量。

7. 黑暗模式：可以将手机屏幕变成夜间模式，减少对眼睛的刺激。

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100. 天涯海角：这个软件可以看到很多优秀的旅行日记、攻略，有助于放松心情，开启旅行梦想。

总之，晚上最好避免使用一些对身心健康有害的app，并尽可能使用一些有助于放松心情，提高睡眠质量的软件。